気功は、呼吸と動きを同期させることによって、体の内部エネルギーを増進する科学です。呼吸は自律神経系に重要な指定された効果をもたらし、体を動かすと、筋肉、関節が動き、脳が体の特定の部分に信号や情報を送ることになります。全体的な気功は健康を改善し、神経を落ち着かせるのに役立ちます。血液循環、免疫システムを改善し、うつ病を軽減し、体を強くします。伝統的な中国医学では、私たちの体には 12 のチャネル（導電性組織）または気の川があり、これらのチャネルが体内を走り、臓器を最末端まで結びつけています。これらのエネルギーチャネルは経絡とも呼ばれます。12本の経絡は、腕に6本、足に6本の陰と陽のグループに分かれており、内部（陰）と外部（陽）で互いにつながっています。 気功を実践することで、これらのエネルギーチャンネルを健康に保ち、気（内部エネルギー）が体に自由に流れるようにします。 ココロ（心・体・魂）を癒して、自分だけの聖域を見つけよう。
Qigong is the science of cultivating the body's internal energy, by syncrhonizing the breath and the movement. The breath has a significant and designated effect in the Autonomic Nervous System, and when you move, you are moving the muscles, joints and the signal or information the brain send to that specific part of our body. Overall, qigong help to improve health and calm the nerves. It improve blood circulation, immune system, help to reduce depression and makes you stronger.
In Traditional Chinese Medicine, our body has 12 Channels（Conductive Tissue) or river Qi, which runs through our bodies and link our organs to the farthest ends . These energy channels are also known as meridians. 12 Meridians are divided into Yin & Yang groups = 6 on the arms and 6 on the legs, which are connected to each other internally (Yin)and externally (Yang).
By practicising qigong, we keep these energy channels healthy and we allow free course Qi( Internal energy) to flow through our body.
Find your own sanctuary by healing your Kokoro (Mind, body and soul)
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