気功は、呼吸と動きを同期させることによって、体の内部エネルギーを増進する科学です。呼吸は自律神経系に重要な指定された効果をもたらし、体を動かすと、筋肉、関節が動き、脳が体の特定の部分に信号や情報を送ることになります。全体的な気功は健康を改善し、神経を落ち着かせるのに役立ちま...

徐々に生徒さんの数が増えています。現在は総数で12名くらいでしょうか。それにともなって練習場所が手狭になっているのも事実です。 まずは練習に参加してくださっている生徒さんたちにありがとうございますと伝えたいです。相変わらずもちろん生徒さんの身体に合った太極拳を一人一人教えて...

日本に帰ってきてそろそろ２年が経とうとしています、陳氏太極拳横浜支部小坂です。 今回は伝統をつなぐということについて書きたいと思います。 今現在、生徒さんが徐々に増えているんですけども、僕が教えるとき注意するのって、伝統なんですね。僕はこんなことできるぞ、すごいんだぞなんて...

昨年度始動した養芯会横浜支部。 生徒さんも徐々に成長を遂げています。 カラダと向き合うこと、ココロと向き合うこと。 日常生活ではなかなかできないことです。 また、鍛錬を続けることで、身体は鍛えられていきます。 今年は辰年。...

11月18日にワークショップを行いました。 内容は気功（導引）、陳氏太極拳入門講座、実技、剣そしてイタリア人による本場のエスプレッソとティラミス。 4歳から70歳までの10名以上の方に参加いただき、和やかな雰囲気の中、初のイベントを行うことができました。...

太極拳は前にも言ったかもしれませんが、ふわふわ動く体操のように見えると思います。 ですが、本来は陳氏太極拳の歴史をたどると、太極拳は武術です。 どのような武術かというと、村を守るための武術です。山西省からの移民が生活する陳家溝という村があって、ここは河南省のいわゆる田舎に位...

西前コミュニティハウスでの活動を本格始動しました。 以前は研修室という少し狭めの場所で練習していましたが来週以降、ちょっと広めの場所で練習します。 実は、僕も含めて生徒さんたちの身体が大きいのです。 だから大きな場所でないと思いっきり練習することができないのです。...

太極拳ってふわふわして動いているイメージ強いと思うんです。 正直言って、「意味が分かって」ふわふわ動くのってめっちゃ時間かかるんです。 最初はロボットみたいに動きます。それを通して身体感覚をつかみます。 指・腕・肩・背中・足、全体のバランスを学びます。...

陳氏太極拳養芯会横浜支部長兼師範代小坂です。 さて、私はかれこれ中国武術とのお付き合いは１５年以上になります。 武術といってもアジア大会とかそういうのに出てくる表演系ではなくて伝統武術です。 戦ったり、カラダの調子を整えるほうです。...

塚本 博信先生は、日本人でありながら、太極拳のルーツとされる陳氏太極拳の次世代継承者「伝人」の第11代目。 会社員として勤めていた29歳の時に胃がんが発覚。胃の５分の４を切除した。病後を過ごしている時、留学した時に出合った中国の友人が現地の日本語教師の職を紹介してくれた。そ...